Kratke faze penjanja stepenicama tokom dana mogu poboljšati zdravlje
Samo je postalo teže izbjeći vježbanje. Nekoliko minuta penjanja uz stepenice, u kratkim intervalima tokom dana, može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, prema novom istraživanju kineziologa sa Univerziteta McMaster i UBC Okanagan. Nalazi, objavljeni u časopisu Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, sugeriraju da praktično svako može poboljšati svoju kondiciju, bilo gdje, bilo kada.